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  • 中食安泓创始人黄祥泓:借助大数据更好的帮助群众科学减肥
  • 作者:管理员 发布日期:2022-01-23点击率:
  •   “借助大数据的手段也能更好地帮助群众科学健身、科学减重。在科学理念的指导下,将大数据和物联网智能技术相融合,能够让我们的减重和健身更加高效和科学。”在“人民爱健身”科学健身指导服务平台启动仪式上,中食安泓(广东)健康产业有限公司创始人兼首席执行官黄祥泓表示道。

      8月3日,由国家体育总局群众体育司指导、国家体育总局体育科学研究所技术支持,人民网人民健康建设推出的“人民爱健身”科学健身指导服务平台启动仪式在北京举行。

      本次活动为认线”规划纲要》《体育强国建设纲要》等文件要求,落实健康中国和全民健身国家战略,倡导全民会健身、爱健身,并展开了以“科学减重与科学瘦身”为主题的圆桌论坛。

      在本次圆桌论坛环节上,国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任、国家健康科普专家库第一批成员厉彦虎,国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任、国家健康科普专家库第一批成员周敬滨,国家乒乓球队原运动员、教练员郭焱,深圳精准健康食物科技有限公司(WonderLab)首席产品研发专家贾丹,中食安泓(广东)健康产业有限公司创始人兼首席执行官黄祥泓,围绕“科学减重与科学健身”这一话题均进行了深入探讨,国家体育总局体育科学研究所研究员王梅主持论坛。

      国家卫健委公布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》数据显示,我国目前有将近6亿人超重或肥胖。

      中食安泓(广东)健康产业有限公司创始人兼首席执行官黄祥泓黄祥泓则在本次论坛中提出,借助大数据能更好地帮助群众科学健身、科学减重。“在科学理念的指导下,将大数据和物联网智能技术相融合,能够让我们的减重和健身更加高效和科学。”据黄祥泓介绍,在用户授权的前提下,通过智能穿戴设备、物联网充分搜集用户健康数据,可以更精准地为用户提供身体状态评估,在此基础上再提供个性化的减重、健身、饮食方案,及时推送用户所需信息,能让科学指导变得更可及和便捷。“这个过程中服务方可以在后台聚集科研单位、医院专家等多方力量,共同为消费者提供科学的服务。” 黄祥泓表示,随着后台积累的数据越多,为用户提供的服务也会越来越精确,让大数据在服务健康管理中良性循环。

      “体重问题主要是身体摄入与消耗之间的关系问题。好云来高手论坛,”针对减重话题,本次论坛上,厉彦虎强调关注“食动平衡”,摄入多消耗少,身体储备增加,体重随之增加,反之亦然。厉彦虎表示,减重不是单纯让体重下降,而是通过合理的评估与良好的生活习惯,保持健康的“食动平衡”。

      从“动”的角度出发,周敬滨提醒科学健身、循序渐进。“体重对运动损伤的影响尤其值得注意。”周敬滨表示,大体重在运动过程中会增加对人体关节、软骨、肌肉和肌腱的负荷,过量则易造成损伤。周敬滨认为,要做到科学减重、科学健身,首先要采取因人而异的原则,找到适合自身特点 style=text-decoration: none;>

      的健身方案;其次要循序渐进,合理安排运动量,避免运动损伤。

      郭焱则补充认为,运动的形式多种多样,选择自己喜欢的项目,才能更好地坚持和掌握技巧,在享受过程的同时找到适合自己的锻炼计划。应当把健身视为生活的一部分,掌握科学的健身规律,以达到身体和心理的舒适。

      从“食”的角度出发,贾丹阐述了“限制能量,平衡膳食”对科学减重的重要意义。“迷信低热量饮食其实是减重的误区。”贾丹表示,盲目降低日常热量摄入会造成过大的热量差,虽然能在早期快速降低体重,但同时也会流失肌肉,提升压力激素水平,增加继续减重的难度。控制合理的热量差之外,贾丹认为,充足的营养吸收对减重而言同样重要。

      “减重目的在于减去多余脂肪,增强体魄。”王梅总结认为,减重不能一味追求小体重,而应该追求既不过胖也不过瘦的健康体重。在这个过程中,运动健身尤为重要,但应根据自身运动水平与体质量力而行。在王梅看来,“运动和减重都应该适量,第二天感觉疲劳时就需要根据自身情况调整健身计划,合适的运动方式才能保证在减轻体重的同时真正增强体质。”王梅也强调,倡导科学减重、健康减重,健身和饮食要同时兼顾,做到增肌减脂。“管住嘴,迈开腿”其实就是一种食动平衡。”王梅表示,人体在动态平衡中不断变化,保持这个平衡尤为关键,这就需要拥有知识和平台的各方共同行动起来,为老百姓提供更多、更好、更科学健康的减重指导。

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